Tipos de dietas bajas en carbohidratos
- Ivan McClay
- 17 feb
- 2 Min. de lectura
Tipos de dietas bajas en carbohidratos
Atkins : Una dieta de cuatro fases , baja en carbohidratos y alta en grasas creada por el Dr. Atkins en la década de 1970. Este tipo de dieta es excelente porque permite una transición más fácil de lo que estás comiendo a lo que quieres comer. A lo largo de las décadas, se ha producido mucho y se ha estudiado durante el transcurso de 5 décadas y todavía se determina que es una forma eficaz de perder peso. Buscar esta dieta puede resultar confuso porque el Dr. Atkins creó una marca para seguir su estrategia dietética. Por lo tanto, cuando investigues este tipo de dieta, te costará encontrar cosas que no sean de esa marca, pero sigue la dieta si no quieres comprar sus preparaciones de comidas de marca, libros de cocina, etc. Una razón por la que uno podría no querer la comida de marca Atkins es porque quiere tener más control sobre lo que entra en su comida. Por ejemplo, alguien como un luchador podría querer controlar su consumo de sal más de lo que implica la dieta Atkins. Dicho esto, su sitio web sigue siendo un gran recurso.
Videos traídos a nosotros por:
Lecturas adicionales :
Dieta cetogénica (Keto)
El objetivo es mantener el cuerpo en un estado llamado cetosis , lo que significa que el cuerpo utiliza sus reservas de grasa como energía para hacer funcionar el organismo. El objetivo es permanecer en cetosis durante la mayor parte del día, lo que significa que no se deben ingerir carbohidratos en todas las comidas o que se deben ingerir pocos. La principal diferencia entre la dieta paleo y la cetogénica es la concentración de proteínas frente a las grasas, y que se pueden comer alimentos artificiales. Si se ingieren carbohidratos durante la dieta, no significa que no se pueda perder peso, pero la pérdida de peso será más lenta.
Videos traídos a nosotros por:
Lecturas adicionales:
Comentarios