La dieta carnívora

¿Qué puedes comer?

• Carne roja (res, cerdo, cordero): concéntrese en los cortes más grasos para obtener calorías adicionales.

• Vísceras (riñón, hígado, corazón)

• Aves de corral

• Pez

• Huevos

• Manteca de cerdo

• Médula ósea

• Manteca

• Sal y pimienta

• Agua

• Caldo de huesos

• Leche

• Yogur

• Queso

¿Qué no puedes comer?

Todo lo que no provenga de un animal. Técnicamente, esto incluye el café y el té, pero si eso es lo peor que hay en tu dieta, estás haciendo un buen trabajo.

• Verduras

• Fruta

• Semillas

• Cojones

• Legumbres

• Pan

• Pastas

• Granos

Este tema nos llega con reservas. Una dieta alta en proteínas y cero carbohidratos es una forma rápida de perder peso. Sin embargo, comer solo carne no es sostenible a largo plazo. O al menos se deben hacer algunos ajustes para obtener los nutrientes que se perderían si no se comen carbohidratos. Por ejemplo, debe haber cierta variedad en la dieta para que el cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, en qué consiste esa variedad es un tema de debate. Dejaremos que usted decida y le proporcionaremos un montón de material que cubre una variedad de dietas basadas en proteínas.

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